最近暑くなり家ではエアコンがなくてはならない存在です！
でもエアコンのかけ過ぎは良くないと聞いていましたが
昨日テレビでエアコンを使わなさすぎても熱中症になりやすいみたいです!!
寝る前にエアコンのタイマーを3時間にセットするのと
1時間にセットするのでは体への負担が違うみたいです(^^)
3時間にセットすると寝ている間に2回深い眠りにつけていいらしいですよ！
逆に1時間だと深い眠りに入っている時にタイマーが切れるので
暑さで目が覚め、よくないみたいですね。
私もエアコンをつけて寝る時は1時間でセットしていましたが3時間にしてみようと思います♪